Czym jest lordoza?

Lordoza jest wadą postawy, która charakteryzuje się nadmiernym wygięciem kręgosłupa ku przodowi w dolnej części pleców. Nieleczona może nie tylko zaburzyć proporcje sylwetki, ale także możemy spodziewać się poważnych powikłań takich jak przewlekłe bóle pleców lub artretyzm.

Kręgosłup naturalnie wygina się ku przodowi w części szyjnej i lędźwiowej, natomiast w odcinku piersiowym i krzyżowym do tyłu. Dzięki temu może absorbować wstrząsy i utrzymywać głowę. Jeśli jednak wygięcie kręgosłupa w części lędźwiowej jest zbyt duże, to mamy do czynienia z lordozą

Przyczyny lordozy

Lordoza zazwyczaj spowodowana jest utrzymywaniem nieprawidłowej postawy ciała, braku ruchu i otyłości. Czasami jest następstwem:

  • kifozy pogłębionej – innej wady postawy
  • urazów takich jak np. zwichnięcie biodra
  • schorzeń takich jak krzywica, osteoporoza, dystrofia mięśniowa, zwyrodnienia kręgosłupa, rwa kulszowa, kręgozmyk, gruźlica.

Objawy lordozy

  • wklęsłe plecy
  • wypięty brzuch
  • mocno uwypuklone pośladki
  • dolegliwości bólowe dolnej części pleców, mrowienie i drętwienie kończyn dolnych, zaburzenia w oddawaniu moczu i stolca

Rozpoznanie choroby

Żeby zdiagnozować lordozę należy położyć się na plecach na płaskiej, twardej powierzchni i wsunąć dłoń pod dolny odcinek kręgosłupa, tuż nad pośladkami. Przestrzeń pod dolną częścią pleców powinna być niewiele większa od wsuniętej dłoni. Jeśli odstęp jest duży, może to wskazywać na patologiczną lordozę. W takich wypadku warto wykonać RTG kręgosłupa.

Leczenie lordozy

Leczenia wymagają tylko zaawansowane postaci lordozy. Jeśli nadmierne wygięcie kręgosłupa znika dzięki zmianie pozycji ciała, to nie wymaga ono leczenia. Pomocne mogą by w tym wypadku ćwiczenia, które zapobiegną pogłębianiu się wady.

Jeśli jednak wygięcie kręgosłupa jest stałe i nie zmienia się podczas wygięcia do przodu lub pojawia się ból, mrowienie lub drętwienie, należy udać się do lekarza.

Leczenie lordozy jest zależne od stopnia wygięcia kręgosłupa oraz innych objawów. Niewiele przypadków wymaga specjalistycznego leczenia. Zazwyczaj wystarcza gimnastyka korekcyjna, która spłaszcza lordozę. W niektórych przypadkach konieczne jest noszenie specjalnego gorsetu ortopedycznego, który uciska kręgosłup i właściwie go ustawia. W ostateczności konieczne jest leczenie operacyjne.

Jakich pozycji ciała unikać?

Osoby mające problemy z lordozą powinny unikać takich ćwiczeń jak:

  • kołyska
  • mostki
  • stanie na rękach
  • przerzuty bokiem
  • skłony w tył
  • gimnastyka artystyczna i akrobatyka

Dodatkowo należy unikać dźwigania ciężkich przedmiotów.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *